no i byla pczuszka i umnie :) tak na to patrze i zaluje, ze jednak w tym zestawie nei znalazly sie BCAA TST ale juz funduszu nie starczylo :) Aparat mi sie rozwalil i nie bedzie foci, chyba, ze cos z telefonu pstrykne aha u mnie za mowienie na ponad 500zl i kurierem przyszlo dobra jakas fota z telefonu jest :) pozdro d;la Hi TEca za super [...]
No raczej przeszkadza bo cie pompuje woda i masy daje a jedno z drugim koliduje i na twojim miejscu bym na czas redukcji pszestał cykl kreatynowy i zamiast tego zakup sobie jakis antykatabolik np Aminokwasy bcaa i białko i bedzie dobrze jak chcesz sie redukowac
Dziś spróbowałem więc podzielę się swoim skromnym zdaniem. Na pierwszy rzut poszła cytryna i trochę przypomina mi w smaku witaminę C w tabletkach musujących, nie musiałem się zmuszać do picia więc jest nieźle. Rozpuściło się dość dobrze, wcale nie gorzej niż BCAA Xtra, trochę na ściankach zostało ale dolałem wody, wymieszałem i po kłopocie. Drugi [...]
heh, spoko na miejscu cos kupie w sklepie - a powiedzcie jesli chodzi o systematyke - poniewaz bedzie tez tak pewnie, ze nie bede mial czasu skoczyc na trening, silke czy cos to mam odstawic BCAA i kreatyne? Czy takie branie tylko wtedy kiedy trenuje sie jest bezensowne?
[...] prośbe odnosnie regresji np 6-8-10 to zaczynac od sredniego ciezaru i brać wieksze czy inaczej ? kupilem odzywki i chcialbym zeby ktos pomogl ogarnac sposob brania , wiec bcaa amino 1000 mega capsules vital max 2 przed treningiem 2 po ( to wiem) , cm3 hi trec moge 9 tabletek dziennie ( kupilem 540 tabletek chce zeby starczyly na 2miesiace) [...]
Vena, nie martw się U mnie też bluza za duża z leksza Będę miał prezent dla brata Poza tym u mnie wszystko ok - poza smakiem znowu(bcaa, wcześniej hot sport) -> co wy macie z tą pomarańczą - nie shcodzi czy co? Tak poważniej, to nie ma problemu oczwyście - nie jestem uczulony na pomarańcze Więcej niebawem u mnie w blogu, jak uploaduje fotki. [...]
[...] raz brałem raz nie, bez wiedzy i rozumu brane Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : creatine magna power, bcaa pro 4200 i xpand ilość dni wolnych od kreatyny : tydzień przewidziane finanse na cykl : 300 uwagi i sugestie : trudno mi przybrać na masie, wystarczy że nie trzymam [...]
Dziękuję za wypowiedzi :) Czyli zestaw Kreatyna Mono + Białko + BCAA + Omega3 to dobre zestawienie jak na pierwszy cykl ? Możecie polecić jaką kupić Kreatynę, białko i aminokwasy ? Jakich firm, dokładne nazwy. Nie znam się zbytnio na odżywkach a jak wiadomo sprzedawcy w sklepie lubią wciskać ludziom co im zbywa.... ;P Jeszcze tylko jedno pytanie, [...]
jeden facet polecił mi jakieś okłądy z kapusty O.O ale jakoś nie chce mi sie w to wierzyć, co do opasek na nadgarstki to takie mogą być? http://www.bcaa.pl/trec-usztywniacze-na-nadgarstki-p-1583.html czy możecie mi polecić jakieś inne?
Ops przegapiłem te 4 dni w tygodniu. Wiec możesz przed treningiem dorzucić np. BCAA a po treningu Gainera. Ja jestem raczej zwolenikiem bulków (50% wegli/50% białka) i zwracam na to uwage na składy supli. Jesli chodzi o firme to juz Twój wybór, jest tego wiele i róznorodnie cenowo, od tańszych białeczek np. Ostrowia czy Łowickie do "troszke [...]
fotka na zimno 2 dni bez treningu ramiona nie rosna za bardzo (trudno byloby miec 47cm przy wadze 80 kilka i diecie z pupy), ale na pewno gestosc miesni sie poprawila na tym systemie dzisiaj przed treningiem wiec tylko mieszanka BCAA Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-15 13:04:29
smpoz na treningu (silowym HIIT jak i aeobowym) potrzebujesz aby Twoje miesnie mialy juz dostepne aminokwasy jak pisalismy wyzej czas do znaczego 'wyrzutu' to okolo 15 min wiec na tyle przed warto abys spozyl BCAA Xplode jesli stac to ja bym popijal miksture rowniez w trakcie :D wszystko sprowadza sie tutaj do zasobosci portfela ...
BRAŁEM Smak SUPER naprawde , Pompa przy 40 Gramach + 2 kapsy ( w tych kapsach są substancje tribulusy, żenszenie - takie co w smaku nie są dobre). Wkręca się gdzieś koo 20 minut i ostro pobudza ale nie tak jak Kawa ( po której mnóstwo adrenaliny jest). Pompa Dobra przy Treningu Nóg i Kapturów oraz 4 Seri na biceps te Partię sie spompowały dość [...]
hej stozek:) ja też trenuję SW i także startuję i myślę o startach w zawodach:) Mam dwa treningi dziennie i wiem, że aby podołać potrzeba oprócz dobrze dobranej diety wspomóc się suplementacją. Piszesz o Beta alaninie z Activlabu- w dziale sponsorowanym masz test Rafała, on także trenuje SW i zażywa właśnie Beta- Alanine- z tego co widzę jest [...]
Z większością suplementów jest tak, że lepiej stosować stacki, kompleksy, matrixy, czy jakby to nie nazwać, niż pojedyńcze składniki. Zresztą nie myśl, że na l-argininie, AAKG, jabłczanie argininy, czy jabłczanie cytruliny będziesz miał taką samą pompę, jak na stacku zawierającym dodatkowo sporo stymulatorów 'adrenalinopodobnych'. Nawet ten [...]
Bez problemow lykam BCAA :P Jedzonko na dzisiaj - chicken nuggets w platkach kukurydzianych. Do tego na 5 dni ciasto bialkowo weglowodanowe jako uzupelnienie sniadania. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-20 11:46:06
[...] czyli trening domowo-rekreacyjny spałem od 2 do 4 i od 5 do 7 więc przed tren mocna kawa+sally16mg (mam malutkie 2 opakowania to na czarną godzinę w sam raz) i resztki bcaa o dziwo nawet zmęczony nie byłem fota po "treningu", już cały miesiąc bez siłkowania i bez węgli w zasadzie... zrobiłem 6 zdjęć, ale to najlepsze. Łapy mi się [...]
Chyba wezme jednak ten Reanimator po treningu (50g wegli dobrej jakosci, 18g bialka, 10g leucyny + dodatki) bede to pil na 10 minut przed zakonczeniem treningu. A jakies 20 minut po treningu 20g bialka i jakas godzine pozniej posilek po treningowy :) Powinno byc dobrze :) Jako ze trenuje dosyc pozno posilek po treningowy bedzie ostatnim [...]
Wracam do treningow juz na pelnej .... :) Od wpisu statniego bylem 3tygodnie chory , a potem lekko cwiczylem juz na silowni . Wracam do FBW . CEL - SIŁA . Od stycznia tez rusza z dieta , zrobioną przez BODYLINE'a . Plan : Pon : WL 5s 4p Przysiady 5s x5 p Podciaganie 5s x5 Arnoldki 3s x10 Triceps wyciag 4s Mlotki 3/4s Szrugsy 3s Brzuch + [...]
do kasacji
